10 советов долголетия
В Швеции в наше время проживает очень много долгожителей. Многие из этих граждан пенсионного возраста ведут активный образ жизни. При этом в возрасте 80 лет многие выглядят не старше 50 лет. Бертил Марклунд геронтолог из Швеции в своей книге «10 золотых правил здоровья» описывает 10 секретов крепкого здоровья соотечественников. Он пришёл к выводу, что наши гены влияют на продолжительность жизни только на 25%, а вот остальные 75% определяет наш образ жизни. Далее он делает вывод: «Каждый из нас сам выбирает, как он хочет стареть или как не стареть».
Изучив образ жизни пожилых граждан Швеции, он выделил на его взгляд главные секреты их долголетия. Самое важное в его рекомендациях нет ничего сложного. Основа их заключается в здравом смысле и небольшой силе воли.
