Старость отступает

Восстановление и поддержание здоровья

  • Счётчик посетителей

  • Реклама

Архив рубрики: ‘Книги’

Моя система: Пять минут в день

Автор admin Опубликовано: Июнь - 24 - 20170 коммент. »

Пять минут в день_Мюллер

Название: Моя система: Пять минут в день

Автор: Мюллер И. П.

Издательство: «Кокон»

Год: 1926

Страниц: 55

Формат:  rar

Размер: 2 MB

Качество: отличное

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Книгу написал Мюллер Иоганнес Петер (1801-1858) — естествоиспытатель, иностранный член-корреспондент Петербургской АН (1832). Первый раз книга вышла ещё в 1904 году, но и сейчас не потеряла своей актуальности. Эта «Краткая система» описанная в книге Мюллера И.П. «Пять минут в день»  может исполняться любым человеком в любом месте: дома, на службе, в саду, на пляже, солдатами на учебном плацу, матросами на палубе. Она не требует ни спортивных снарядов, ни мебели, никакой опоры. Выполняя эти упражнения, нет необходимости переодеваться, и ни одно из них не выполняется на полу (который иногда может быть грязным).

Подробнее »

МЕДИТАЦИЯ — КЛЮЧ К СЕБЕ

Автор admin Опубликовано: Июнь - 24 - 20171 коммент. »

МЕДИТАЦИЯ - КЛЮЧ К СЕБЕ

Название: Медитация — путь к себе.

Название: Медитация — путь к себе

Автор: Каганов Л.С.

Издательство: «Кокон»

Год: 1990

Страниц: 55

Формат:  rar

Размер: 2.06 MB

Качество: отличное

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Многолетний опыт применения медитации говорит о ней как об эффективной аутопсихотехнике, то есть это способ воздействия человека на свою психику и управлять  ею в целях
— предотвращения душевных надломов,
— приобретения уверенности в себе,
— повышения работоспособности,
— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под её влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.

Подробнее »

Жить до 180 лет

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20152 комментария »

жить до 180

Название: Жить до 180 лет.
Автор: Гласс Дж.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 93
Формат: pdf / rar + 3%
Размер: 2.06 MB
ISBN: 5-278-00330-8
Качество: отличное
Серия или Выпуск: Физкультура и здоровье
Пер. с англ./Предисл. Г. Демирчогляна.

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Описание: 

В книге известного английского геронтолога Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.

Подробнее »

Если вам за 50

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20150 коммент. »

если вам за 50

Автор: Рассел Гиббс
Название: Если вам за 50
Оригинальное название: Exercise for the over-50s
Год выпуска: 1984
Серия: Физкультура и здоровье
Жанр: Научно-популярная литература, физкультура, спорт, здоровье
Выпущено: СССР, Москва, Физкультура и спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 84
Размер: 2 МБ

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Описание: 
Книга австралийского медика Рассела Гиббса посвящена оздоровительным занятиям людей пожилого возраста. Физические упражнения рассматриваются как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия. И хотя в названии книги фигурирует цифра «50», большинство рекомендаций приемлемо и для людей среднего возраста.

Содержание книги:

Правила здоровой и долгой жизни

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20152 комментария »

правила здоровой

 

Можем ли мы продлить свою жизнь, избежав множества заболеваний? Можем ли мы улучшить ее качество, не тратя деньги на многочисленные лекарственные препараты? Можем ли мы снизить риск возникновения онкологических и кардиоболезней до минимума? Прочитав эту книгу Дэвида Агуса, вы узнаете:
— Почему применение витаминов и биодобавок увеличивает риск заболевания раком;
— С помощью каких средств диагностики предотвратить многие болезни;
— Почему аспирин и препараты, снижающие холестерин, могут спасти жизнь человека после 40 лет;
— Чем опасен сидячий образ жизни;
— Что нужно сделать, чтобы прожить долго и счастливо.

Название: Правила здоровой и долгой жизни

Автор: Агус Дэвид
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2013
Страниц: 384 c.
Формат: pdf
Размер: 2 Мб

Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Turbobit.net

Содержание книги:

Предисловие
Введение. Правда о здоровье
Новый взгляд на старые болезни
Вопрос жизни каждого – здоровье
План здоровой жизни

Подробнее »

Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20150 коммент. »

yenciklopediya-amosova-algoritm-zdorovya-1

Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? О научных основах жизни человека, о том, как лучше организовать свой труд, отдых, питание, семейную жизнь, почему вредны всякого рода излишества, вы узнаете из книги видного ученого, известного хирурга, кибернетика Н.М. Амосова.

Название: Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья
Автор: Амосов Николай
Издательство: АСТ, Сталкер
Год: 2002
Страниц: 592
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

 

Долголетие и физическая культура

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20150 коммент. »

Долголетие

В книге излагаются современные представления о процессах старения, описываются различные признаки изменении в деятельности систем организма. Главное внимание уделяется практическим рекомендациям по использованию физической культуры и спорта в борьбе с преждевременной старостью. Приводятся программы и комплексы физических упражнений по возрастным группам.

Рассчитана на массового читателя.

Название: Долголетие и физическая культура
Автор: Готовцев П.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Страниц: 96
Формат: pdf
Размер: 16,24 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Turbobit.net

Введение в энциклопедию здоровья и долголетия

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20151 коммент. »

Введение в энциклопедию

Изложен уникальный, во многом необычный взор творца на осмысленный синтез физического, умственного и духовного становления. Содержит диеты, рецепты, процедуры, советы по ведению здорового стиля жизни и поддержанию энергичного долгого срока жизни. Рассмотрена простая анатомия и физиология человека, статистика его становления и дряхления, биоэнергетические ритмы, высоконравственное и физическое очищение, водно-питьевой режим, очистка голоданием, питание, культура перемещения, дыхания, моральная и психическая культура, даны расклады к оценке рейтинга долгого срока жизни и другие.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Введение в энциклопедию здоровья и долголетия
Автор: Гущо Ю.П.
Издательство: М.; Минск: Междунар. ассоц. «Личность, Экология, Мир»: ЕМП «Кольцо»
Качество: Отличное
Язык: Русский
Страниц: 308 с.
Год издания: 1993
Формат: PDF
Размер: 22.95 Mб

Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Turbobit.net

Оригинальный, во многом нестандартный взгляд автора на разумный синтез физического, умственного и духовного развития. Диеты, рецепты, упражнения, рекомендации по здоровому образу жизни и долголетию, нравственному и физическому очищению, водно-питьевому режиму, голоданию, культуре движения, дыхания, питания и т. д.
Рассчитана на широкий круг читателей.

 

Многие лета

 

Название: Многие лета. Благие лета. Заповеди Андрея Ворона для долгой и радостной жизни
Автор: Дочинец Мирослав
Издательство: Мукачево: Карпатська Вежа
Качество: Отличное
Язык: Русский
Страниц: 144 с.
Год издания: 2009
Формат: PDF
Размер: 10 Mб

Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Turbobit.net

Полезные рекомендации по образу жизни долгожителя и мудреца Андрея Ворона заинтересуют каждого. Многие люди знают и придерживаются такого образа жизни частично, или полностью, некоторые слышали кое-что и применяют кое-как. Надеемся, что для посетителей нашего сайта в этой довольно информативной статье, каждый выберет для себя важные и нужные пункты. И применяя их в повседневной жизни, изменит свое состояние здоровья, внутреннее мировоззрение и жизнь в лучшую сторону.

Подробнее »

Еремеев Валерий

Санкт-Петербург, 2009. – 175 с.
ISBN: 978-5-85503-017-4
Автор книги — доктор медицинских наук, физиолог, на основании анализа данных современной биологической науки впервые выдвигает и обосновывает положение, что с появлением цивилизации дыхание человека утратило ряд функции, чрезвычайно важных для нормальной жизнедеятельности организма. Автор убедительно доказывает, что именно с их утратой связано возникновение большинства болезней современного человека. Автор впервые показал, что именно с восстановлением в той или иной степени утраченных функций дыхания, а не с влиянием на уровень кислорода или углекислого газа, как это считают до сих пор, связано оздоровительное и лечебное действие методик «правильного» дыхания, широко и успешно используемых представителями нетрадиционной медицины.