Долголетие и физическая культура
В книге излагаются современные представления о процессах старения, описываются различные признаки изменении в деятельности систем организма. Главное внимание уделяется практическим рекомендациям по использованию физической культуры и спорта в борьбе с преждевременной старостью. Приводятся программы и комплексы физических упражнений по возрастным группам.
Рассчитана на массового читателя.
Название: Долголетие и физическая культура
Автор: Готовцев П.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Страниц: 96
Формат: pdf
Размер: 16,24 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Содержание
От автора
К здоровью и долголетию через физические упражнения
Признаки старения. Как идёт процесс старения
Возраст и работоспособность
Физические упражнения – ключ к здоровью и долгой жизни
Физическая культура для пожилых
Режим здоровья и образ жизни
Гигиеническая гимнастика и ЛФК при различных заболеваниях у лиц среднего и пожилого возраста.