Успех – это набор правильных
привычек.
Николай Латанский
Невозможно переоценить значение правильных привычек в жизни человека. Привычки – это то, что нами управляет. «В самом начале мы создаём привычки, а потом они создают нас», — говорил Джон Драйден, английский поэт и драматург. Но они закрепляются в поведении только тогда, когда приносят человеку психологические «дивиденды» и он получает удовольствие. А получать его можно не только от хороших, но и от дурных привычек.
Как показывает жизненная практика, большинство успешных людей ведёт свой ежедневник. Это дисциплинирует, структурирует работу, помогает разработать тактику и стратегию своего бизнеса, а заодно избавляет от необходимости держать в голове много информации.
Хорошо, если при планировании дня, месяца или года вы выделяете время для здоровья и отдыха. Обычно этого не делается, а если планы и намечаются, то, скорее всего, не осуществляются. И всегда находится «уважительная» причина. Поэтому через какое-то время с таким трудом и усилиями заработанные средства тратятся на врачей и лекарства. Но все знают – здоровье не купишь ни за какие деньги. Поэтому лучше всего его не терять.
Цитата: «старейший подтверждённый известный возраст для любого человека когда-нибудь родившегося — 122 года…»
Ожидаемое число лет жизни, оставшихся в определенный возраст обозначается буквой «Х», которое означает среднее количество последующих лет жизни для кого-то сейчас в возрасте «Х», в соответствии с конкретным опытом земной жизни. В наше время продолжительность жизни значительно изменились в годовом исчислении и не может быть качественно использоваться для долгосрочных прогнозов. Слово «долголетие» иногда используется как синоним слову «жизнь» в демографии — тем не менее, термин «долголетие» иногда относится только к особо долгоживущих представителей населения, а продолжительность «жизни» всегда определяется статистически как среднее число лет, оставшихся до данного возраста.
Рецепт умелой домохозяйки, за что ей большое спасибо!!
Многие из нас слышали о пользе желатина для наших суставов. Есть много способов его применения. А я вам расскажу о «вкусном» способе.
Рецепт:
1. Развожу желатин (2 ст. ложки) в небольшом количестве жидкости. Здесь есть варианты — молоко с чаем (вкус крем-брюле), в соке любом с водой, в молоке, в кофе с молоком (кофейный), в какао (вкус шоколада). Здесь играет только роль ваша фантазия и ваши вкусовые предпочтения.
2. В миску кладу, опять по вашему желанию — творог или сметана, творожная масса. Туда же добавляю любые фрукты ( бананы, яблоки, апельсины и т.д.). А иногда кладу консервированные ананасы или персики, тогда желатин развожу соком из этих консервов. Орехи, семя льна, семечки. Иногда покупаю замороженную вишню и делаю на её соке желатин. Конечно не все сразу, а несколько компонентов.
И старость – радость
Народная поговорка
В литературе зарегистрировано несколько интересных случаев необычайного долголетия человека.
«В 1795 году в Эдо (старое название Токио) прибыл по приглашению первого министра один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ. Ему было тогда 194 года. Министр попросил его поделиться секретами причины своего долголетия. Старик ответил: «У предков своих я научился мокса (прижигание) и пользовался им всю жизнь. Я и вся моя семья ежемесячно с 1-го по 8-е число делаем себе прижигания на ногах в точке ке цзу-сан-ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну — 153, внуку — 105 лет».
Старика богато одарили рисом, деньгами и с почетом отправили домой. Через 48 лет после этого Мампэ снова прибыл в Эдо для участия в торжествах открытия нового моста. Ему было 242 года, жене — 221 год, сыну — 201 год, жене сына — 193 года, внуку— 153, жене внука — 138 лет»1.
Листья деревья желтеют,
но корни не желтеют, человек
стареет но отвага его не убывает.
Монгольская пословица.
Необычайным долголетием, исчисляемым веками и даже тысячелетиями, отличаются представители растительного мира. Так, магнолия живёт до 100 лет; грушевые и вишневые деревья – 300; померанчевые – 500; ель, пихта, сосна, бук – 1000; дуб, кедр, каштан – 2000; тисс – 3000 лет. Под Москвой, в Горках, растёт 800 – летний дуб – современник Юрия Долгорукова.
Возраст мамонтового дерева, растущего в Калифорнии, определяется в 3 500 лет, высота этого дерева 112,6 метра, а диаметр ствола у основания 9,6. На острове Тенериф (Канарские острова) росло драконовое дерево, возраст которого определялся в 6 000 лет; оно достигало 16 метров в обхвате, в таком же возрасте в Африке есть деревья баобабы. Не меньшего возраста достигают эвкалипты — гиганты высотой более 150 метров и 30 в обхвате.
Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все ещё остается загадкой для теперешней медицины. Американские журналисты брендового журнала «Forbes» провели опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чём их секрет долголетия. Обобщив полученные результаты можно дать 12 полезных советов:
1. Ешьте зерновые, овощи и рыбу.
Больше всего долгожителей в возраст которых перешагнул за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, рыбы, овощей. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Долгожительница из США Дэйзи Макфадден, которой в ноябре 2013 года исполнилось 101 год, следует примеру японских долгожителей. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.
Здоровье народа дороже всего,
Богатство земли не заменит его,
Здоровья не купишь, никто не продаст,
Его берегите, как сердце, как глаза.
Джамбул.
На протяжении многих веков человечество мечтало о долголетии; изыскивались чудодейственные средства, могущие вернуть молодость и отдалить старость. Эти мечты находили своё отражение и в народных сказках, где говорится о «живой» и «мёртвой» воде, «жизненном элексире» и «наборах трав», известных из средневековых легенд. Позже секрет молодости искали в разных настойках, каплях, специальных диетах, вытяжках из половых желез животных и т. д.
Древнегреческие ученые пытались разгадать причины кратковременности человеческой жизни. Отец медицины Гиппократ трактовал вопрос долголетия с точки зрения диалектического понимания единства природы, единства организма и внешней среды. Вернейшим средством продления жизни считалось благоразумное использование даров природы и постоянное укрепление сил организма.
«БЕЗ ОСОЗНАНИЯ, ЧТО ТЫ ЧЕЛОВЕК, СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ НЕЛЬЗЯ.
МЫСЛЬ ВЕДЕТ К ДЕЙСТВИЮ.
ЕСЛИ МЫСЛИ СВЕТЛЫЕ И ПРАВЕДНЫ — ЕСТЬ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ«
При создании методики был проанализирован опыт различных культур, изучен фольклор здоровья народов мира, использованы лучшие достижения предшественников.
Главный вывод, который сделал автор в процессе работы, на первый взгляд кажется парадоксальным:
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ НЕЛЬЗЯ ИЗЛЕЧИТЬ!
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ПОСТРОИТЬ НОВОЕ ТЕЛО, ПОСТРОИТЬ ПОСТЕПЕННО, КЛЕТКА ЗА КЛЕТКОЙ, ОРГАН ЗА ОРГАНОМ.
ВОПРОС №1:
Возможно ли добиться рассасывания деформаций суставов при подагре?
ОТВЕТ № 1:
Да, возможно, т.к. суставы у нас меняются в течение года, (это костная система). Необходимо: