Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

 

Хроническая усталость.jpeg

Если Вы чувствуете постоянную усталость, если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день. То  у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами вашего сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.

 

Эта книга содержит шесть глав:

Глава 1. Усталость усталости рознь

Глава 2. Здоровый сон

Глава 3. Многофункциональный сон

Глава 4. Усталость и стресс

Глава 5. Полюбите собственную усталость

Глава 6. Заповеди качественного сна

Прочитав эту книгу, вы сможете узнать признаки патологической усталости. Ведь усталость и бессонница это серьёзные проблемы современного человека.  Эти проблемы могут скрываться  в неправильном вашем образе жизни. Вы узнаете, что существует плохая и  хроническая усталость, секреты хорошего сна. Ведь во время сна у человека вырабатываются два самых важных гормона – соматотропин и мелатонин.

Информация о книге:
Название: Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Автор: Андреев Александр
Язык: русский
Издательство: Питер
Жанр: здоровье и красота
Год: 2012
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 172
Размер: 2 мб

Большая энциклопедия очищения организма

Энциклопедия очищения организма

Для того, чтобы сохранить здоровье и чувствовать себя прекрасно до глубокой старости, нужно вести разумный образ жизни, периодически помогая своему организму очиститься. Человеческое тело — уникальное творение природы и если не мешать ему, то оно способно самостоятельно исцелиться от любого недуга.Ресурс нашего тела составляет 1500 лет, но мы своим образом жизни уменьшаем его в десятки раз.
Данная книга расскажет о методах очистки организма, правильном питании, разумном движении и победе над старением!

Название: Большая энциклопедия очищения организма
Год: 2007
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Автор: Федосеева Т. А.
Язык: Русский
Страниц: 322
Качество: Хорошее
Формат: PDF
Размер: 13,8 мб

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Содержание книги:

Введение
Очищение организма
Несколько слов о строении организма
Шлаки великие и ужасные
Очищение глаз
Очищение желудка и поджелудочной железы
Очищение кишечника
Очищение кожи
Очищение крови и лимфы
Очищение органов дыхания
Очищение печени и желчного пузыря
Очищение половых органов
Очищение полости рта и горла
Очищение почек и мочевого пузыря
Очищение сердца
Очищение природными средствами
Очищение голоданием
Очищение соками
Очищение минеральной водой
Очищение баней, сауной и ваннами
Очищение правильным питанием
Принципы здорового питания
Очищение живым питанием
Очищение диетическим питанием
Лечебные диеты
Рецепты лечебных блюд
Другие методы лечения и очищения
Очищение при помощи животных
Очищение при помощи растений
Очищение и лечение запахами
Очищаем мир вокруг нас
Очищаем энергетику
Методы энергоинформационного очищения
Очищение от энергоинформационных вирусов
Очищаем пространство вокруг нас
Очищение мыслей
Воздействие цветом и звуком
Очищение лечебными камнями, минералами, металлами
Здоровье от природы, или об этом надо знать
Упражнения, очищающие организм
Астрология и медицина
Отдыхаем с пользой для души и тела
Список рекомендуемой литературы

Лекарства: доступные аналоги

Лекарства

Как заменить весьма дорогое лекарство для сердца и сосудов аналогичным, но не менее эффективным. По своему составу такие лекарства такие же, а по цене — в несколько раз дешевле. Но просвещать нас об этом фармацевты не собираются, им это невыгодно. Им гораздо приятнее продать дорогую но-шпу, чем дешевый аналог дротаверин.

Название: Лекарства: доступные аналоги (2013)
Год / месяц: 2013/май
Автор: Коллектив
Издательство: Газетный мир
Язык: русский
Страниц: 20
Формат: pdf
Размер: 7,7 Мб

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Содержание книги:

Помощники сердца

Как не переплачивать за лекарства

Оригиналы и дженерики: сделай выбор

Биоэнергетическая гимнастика — superметодика третьего тысячелетия

Био энергетическая

Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем, познаете секреты видения ауры, научитесь исцелять вышедшие из равновесия чакры и устанавливать биоэнергетическую защиту, а также освоите комплекс упражнений биоэнергетической гимнастики.

Название: Биоэнергетическая гимнастика — superметодика третьего тысячелетия
Автор: Ольшевская Наталья
Издательство: АСТ, Сова, ВКТ
Год: 2009
Страниц: 128
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Содержание книги:

ЧТО НАМ ИЗВЕСТНО О БИОЭНЕРГЕТИКЕ?

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Самомассаж

Комплекс упражнений на шведской стенке с перекладиной

Комплекс упражнений для похудения и коррекции фигуры

Комплекс упражнений «Пробуждение»

ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?

УПРАЖНЕНИЯ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ЧАКР

СЕМЬ СЛОЕВ АУРЫ

УПРАЖНЕНИЯ ПО ВИДЕНИЮ АУРЫ

ПРИЕМЫ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

СПОСОБЫ УСТАНОВКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЩИТОВ

Способы установки щитов, связанные с замыканием контура своего биополя

Способы установки щитов, основанные на визуализации

УПРАЖНЕНИЯ И МЕДИТАЦИИ ХУ -ЧОН- ГАНГ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА КАМНЕЙ

 

Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Позвоночник

Позвоночник – это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма.

Название: Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм
Автор: Брэгг Поль
Издательство: Крылов
Год: 2010
Страниц: 150
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,66 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Скачать с Dfiles.ru

Кровь. Очищение и восстановление

Кровь

Автор предлагает простую и безопасную, приятную и доступную для всех «дачную» методику очищения крови с помощью трав, овощей и фруктов, выращенных на своем участке.Для очищения в осенне-зимний период автор разработал способ чистки крови на основе энтеросорбентов. Очищение энтеросорбентами — простая процедура, не требующая специальной подготовки. Продлите свою молодость — будьте здоровыми и активными!

Название: Кровь. Очищение и восстановление
Автор: Евгений Щадилов
Издание: 2010 г.
Формат: PDF
Страниц: 128
Качество: хорошее
Размер: 20.71 Mb

Скачать с Dfiles.ru

Легко побеждаем болезни! 5 способов восстановления здоровья в любом возрасте

Легко побеждаем

Описанная в этой книге система безмедикаментозного лечения («Жизнь без лекарств») основана на комплексном подходе к каждому человеку, на индивидуальных приемах, помогающих конкретным людям справиться со своими (конкретными!) проблемами.И эти подходы зачастую столь просты, что ими легко сможет воспользоваться каждый из нас – даже без медицинских знаний.
А если их воспримет и будет применять специалист, перед ним откроется масса новых возможностей для лечения! Вы познакомитесь со специальным комплексом «Гимнастика Здоровья», в который включены все физические упражнения Кацудзо Ниши. Комплекс не раз дополнялся и перерабатывался на основе современных достижений в биомеханотерапии, биомеханике и кинематике человеческого организма.

Название: Легко побеждаем болезни! 5 способов восстановления здоровья в любом возрасте
Автор: Владимир Шолохов
Издательство: Центрполиграф
Жанр: Здоровье
Год: 2010
Страниц: 192
Язык: русский
Формат: pdf
Размер файла: 5.6 Мб

Скачать с Dfiles.ru

Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов

Лучшие методы

Все люди хотят иметь здоровое сердце и эластичные сосуды, прокачивающие через себя кровь. Однако вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, а заодно с ними и неправильное мышление приводят к возникновению различных проблем с сердцем и сосудами.Как этому воспрепятствовать, превратив свою жизнь не в больничную палату, а в цветущий сад?

Название: Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов
Автор: Юлия Попова
Издательство: Крылов
Год: 2009
Страниц: 128
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 6.8 Мб

Скачать с Dfiles.ru

Основы правильного питания

Основы питания

В нашей жизни мы встречаемся с людьми, у которых были проблемы с их здоровьем и которые смогли сами успешно их решить. Ведь современный уровень нашей медицины и квалификации  наших врачей не всегда могут нам помочь с нашими проблемами. Поэтому напрашивается вывод, что заботится о своём здоровье необходимо самому. У меня у самого были проблемы с работой желудочно–кишечного тракта. Но моё желание жить полноценной жизнью, получать удовольствие от каждого прожитого дня, сохраняя бодрость и хорошее настроение без обострений своей болезни, заставило меня обратится к передовым знаниям в вопросах правильного питания.

Ведь оттого, как мы питаемся, зависит и наше самочувствие. Думаю, что и Вы это прекрасно понимаете. Я применил на себе все правила и  принципы здорового питания и получил свой положительные результаты по оздоровлению своего организма.

Теперь и мне хочется жить и радоваться жизни!

Сейчас я хочу поделиться с Вами полезной информацией и помочь Вам решить Ваши проблемы со здоровьем. Если Вы хотите избавиться от приобретённых в процессе неправильного питания болезней (гастрит, язва, колит, давление, диабет и т.д.), то читайте эту статью до конца. Полученные знания вы сможете с пользой для себя внедрить в свою жизнь.

Как питание влияет на наше здоровье

Пища, которую мы с Вами ежедневно  едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье. Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания.

Читать далее

Стань моложе, живи дольше. 10 ступеней омоложения

Стань моложе, живи дольше. 10 ступеней омоложения

Описание:
«Стань моложе, живи дольше» включает десять практических шагов, которые, войдя в привычку, позволят вам перестроить свой Биостат (биологический возраст) таким образом, чтобы он стал на пятнадцать лет меньше вашего хронологического возраста. Книга проста и пригодна для практического использования прямо сейчас. Объединив приведенные в книге практики со своим образом жизни, вы сразу же обнаружите улучшение своего физического и эмоционального состояния, возродите свою способность подсоединяться к внутреннему резервуару неограниченной энергии, творческих сил и жизнеспособности. Вы почувствуете себя моложе и ваш организм начнет функционировать так, как функционирует организм значительно более молодого человека. 

Название: Стань моложе, живи дольше. 10 ступеней омоложения
Автор: Д. Чопра
Издательство: «София»
Год: 2013
Язык: Русский
Страниц: 320
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 16 мб   Читать далее