Разминаем и укрепляем позвоночник или в здоровом теле здоровый дух

Почти все мы, так или иначе, занимаемся сидячей работой и ведём относительно малоподвижный образ жизни. Те, у кого нет автомобилей, в этом смысле немного выигрывают.

Для того, чтобы держать позвоночник и мышцы спины, а так же все органы, которые от этого зависят (практически все), я нашёл для себя несколько комплексов упражнений. Всем, кто страдает головными болями, болями в шее, спине, межпозвонковыми грыжами, гастритами, невралгией, болями отдающими в брюшную область, руки, ноги, симптом «тяжёлых руки», «тяжёлых ног», головокружениями, будет не лишним выполнять эти упражнения. Если вы занимаетесь бегом, другой зарядкой или спортом, то вам тоже может пригодится часть этих упражнений из них.
Читать далее

Эликсир жизни

Прежде всего, скажем про чудесную реакцию окисления,

которая вечно происходит во Вселенной.

Андрей Платонов

С незапамятных времен популярны разные рецепты эликсира бессмертия – таинственного средства, позволяющего человеку жить вечно. Вот один из таких рецептов: взять жабу, прожившую десять тысяч лет, затем летучую мышь тысячелетнего возраста, высушить их, истолочь, растереть в порошок, растворить в воде и принимать каждый день. И тогда, как завещал великий маг и алхимик граф Калиостро, «этот чудесный напиток может не только остановить течение времени, но и вернуть его вспять, чтобы уже утраченные розы снова зацвели на щёках и огонь глаз, тлеющий слабой искрой, снова заиграл весёлым пламенем».

Читать далее

Как жить долго и счастливо? Без диеты, стрессов и обжорства

За последние несколько лет, я много времени и усилий  вкладываю в то, чтобы быть здоровым. Я всегда был в меру здоровый, но часто хотелось иметь  больше энергии, выглядеть лучше, и приятно  узнать что-то новое. Я пробовал различные системы питания,  например, питание овощами, отмена соли и сахара, отмена сладостей и даже сигарет. Я узнал благодаря этому много о здоровой пище. И по сей день большинство из факторов, которые являются нездоровыми, я по-прежнему избегаю. Отказался навсегда от курения, алкоголя и кофе.

И, что самое приятное в этой перестройке, так  это то, что я делал все без принуждения, а наоборот с удовольствием. Я совершенно не принуждал себя к новым условиям питания. Я тщательно изучал рекомендованную теорию, испытывал ее на себе, и запоминал как мой организм на это реагирует. На основе изменений в количестве энергии и самочувствия очень легко было сделать вывод, что мне подходит, а что нет.

Читать далее

Секрет долгожителей. Как прожить долго

О секретах легендарного долголетия кавказских горцев, многие из которых живут далеко за сто лет, ходят легенды. Мне удалось встретиться с группой кавказских долгожителей и узнать их секрет, что нужно делать, что бы прожить долго.

На вопрос:  «Правда ли, что на продолжительность жизни горцев влияет именно проживание в горах, и дыхание чистым горным воздухом?».

Немного помолчав, один из горцев  рассудительно сказал, что горы, возможно, и влияют, но он считает, что основной секрет в другом – это соблюдение определенных правил жизни и своеобразной философии горцев, которая в основном и обеспечивает им долголетие.

Читать далее

Как прожить долго?

Почти каждый человек обычно стремится пожить подольше в этом мире. Бывают, конечно, случаи, когда жизнь становится такой невыносимой, что жить уже не хочется. Но это уже аномалия, и мы не будем принимать в расчет такой вариант развития событий.  Давайте поговорим о том что нужно сделать для того чтобы прожить как можно долго.

Продолжительность нашей жизни зависит в первую очередь от нашей генетики то бишь воли Божьей или судьбы (кому, что больше нравиться).

Кроме того на продолжительность жизни человека также влияют лишь два фактора: здоровье и старость.

Можно предположить что если есть возможность повлиять на состояние вашего здоровья и замедлить скорость приближения старости, значит существует и  возможность продлить вашу жизнь.

Читать далее

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ

Старение не болезнь, а закономерный процесс, без которого невозможно существование живого организма. Бояться старости глупо: это состояние неизбежно настигнет каждого из нас, однако отдалить проявление признаков старости, сохранить как можно дольше организм дееспособным и бодрым – это реально. Желая прожить долгую, наполненную радостями жизнь, важно помнить, что профилактика старения начинается уже в молодости.

Наши привычки, образ жизни, питание, наследственность – все это влияет в итоге на продолжительность жизни. И если хорошая наследственность — подарок судьбы, то остальные условия для долгих счастливых лет в наших руках.

Говоря о профилактике старения, мы говорим о том, как поддерживать свой организм здоровым и придавать ему новые силы, как не допускать преждевременного угасания жизненных функций.

Профилактика старения – дело молодых

Читать далее

МУДРЫЕ СОВЕТЫ сибирской травницы Лидии Суриной

Лидия Несторовна Сурина — известная ученая-травница, фитотерапевт, кандидат биологических наук. Издала несколько книг о лечебных свойствах местных растений.

— Сейчас надо есть одуванчики, цветки растеребить и класть в салат. Одуванчик тонизирует, лечит печень, поджелудочную. 

Вот кем, по-вашему, был Гете? Он был ботаником и даже министром земледелия.

Более того, он сказал однажды, что если бы не был ботаником, то не смог бы написать «Фауста». Я была в его доме в Веймаре. У него был лучший ботанический сад в Германии. А у нас в Тюмени нет. И в Салехарде тоже нет. Вот скажите, как не иметь ботанического сада в Салехарде?

Читать далее

Можно ли узнать причины своих болезней без помощи врача?

У Станислава Лема есть любопытная повесть о человеке, половина тела которого жила своею собственной, неведомой герою, жизнью. Его правая рука могла стукнуть его же самого, а правая нога — неожиданно подставить подножку начальнику. Это противоборство со своим собственным телом доставляло герою повести много хлопот, пока он не научился разговаривать со своей неведомой стороной с помощью азбуки морзе. После чего оказалось, что иная точка зрения у твоей собственной руки — это столь же хорошо, как и «одна голова — хорошо, а две — лучше».

Читать далее

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОЦЕДУР ПО УТРАМ

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

Читать далее

ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ

Сохрани, чтобы не потерять ✔

🔹 При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа.
🔹 Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный пластырь, бинт.
🔹 От боли: нурофен или пенталгин

Читать далее