Шесть способов избавиться от жира на боках за две недели

Соблюдайте эти правила, чтобы обрести красивое тело

Британские эксперты-диетологи назвали шесть способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона.

Пейте больше воды

Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду, особенно при борьбе с лишним весом, но это действительно необходимо. Чем больше вы пьете воды, которая не содержит калорий, тем меньше вы употребляете пищи, которая содержит много калорий, сахара и жиров. А это необычайно полезно в том случае, если вы хотите избавиться от жира на боках в течение короткого времени. Кроме того, вода вымывает из организма всякие отходы и помогает сжигать жир, ускоряя метаболизм.

Читать далее

7 простых продуктов, которые помогут при головной боли

Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени.

Как наладить свой рацион, чтобы не «мучиться головой»?

Какие нарушения в питании могут привести к возникновению головных болей?

Читать далее

Вечная молодость возможна. Первые опыты на людях это доказали

Ученые модифицировали гены женщины и её биологический возраст уменьшился примерно на 20 лет

Идея вечной молодости или хотя бы более долгой и здоровой жизни волновала человечество на всех этапах развития цивилизации. Ученых всегда интересовала возможность увеличения продолжительности жизни человека. Недавно они называли лучшие продукты для молодости тела, но ученые не останавливаются на здоровом образе жизни. И вот, когда достижения в области правильного питания и активного образа жизни были исчерпаны, они обратили свой взор в сторону генных изменений.

Читать далее

Десять эффективных мер профилактики простуды и гриппа

Одним только укреплением иммунитета в самом начале весны не стоит ограничиваться.

Лучше предупредить заболевание, нежели потом его лечить — это правило известно всем, правда, лишь немногие им пользуются в повседневной жизни.

Весной иммунитет человека ослабляется из-за дефицита некоторых витаминов, а также резких перепадов температур воздуха и в целом — от смены сезонов.

Медики рекомендуют всячески помогать своей иммунной системе, например, включать в рацион питания как можно больше сезонных овощей и фруктов, жирной рыбы и, наоборот, нежирного мяса, молочнокислых напитков. Также, очень важно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физической активностью, будь то прогулки, пробежки, утренние зарядки или тренировки после работы в спортзале.

Читать далее

Магнитная буря: поток солнечной энергии негативно повлияет на людей и технику

Астрологи прогнозируют очередную магнитную бурю, которая начнется 14 марта и достигнет своего пика 18 числа. В это время на Землю устремится поток солнечной энергии, который негативно повлияет на самочувствие и настроение многих людей.

Каждая магнитная буря является стрессом для организма, и если для большинства короткие возмущения магнитосферы остаются незаметными, то в период длительного негативного влияния страдают практически все. Астрологи отмечают, что очередное возмущение коснется не только людей, но и техники. Возможны сбои в работе электроники, летательных аппаратов, а также спутников. В такие периоды важно соблюдать осторожность и внимательно следить за самочувствием.

Читать далее

Названы лучшие продукты для молодости тела

Очень важны для организма аминокислоты аргинин и лизин, говорят врачи.

Исследователи из Уорикского университета составили перечень продуктов, употребление которых позволяет человеку выглядеть моложе, несмотря на реальный возраст. Благодаря веществам в таких продуктах активируется процесс регенерации клеток и тканей – это и даёт эффект омоложения.

Читать далее

Сбиваем температуру без таблеток

Узнай, как сбить температуру без таблеток и вылечить простуду

Как сбить высокую температуру, если тебе не посчастливилось заболеть на пороге весны, можно узнать прочтя эту статью. Простудиться в межсезонье так же легко, как и в серьезные морозы. И, к сожалению, простуду нередко сопровождает высокая температура.

Если терпеть высокую температуру нет сил, то можно сбить её без применения лекарственных препаратов:

Читать далее

Старость родом из детства, или человек есть то, что он ест

Эта книга является неотъемлемой частью методики «Алфей». Помните: на разных стадиях становления существуют свои ограничения в еде и свои разносолы. Если вы прикованы к постели, конечно, вам не до афродизнаков. Но и в вашем состоянии пусть надежда не покидает вас. Обратите внимание, каким образом можно выкарабкаться из этого состояния.

Читать далее

Чтобы не болел (Здоровье мужчины)

Все женщины знают, что в пожилом возрасте мужчины особенно склонны к ипохондрии и разным страхам.

Когда возникает настоящая проблема со здоровьем, наши доблестные мужчины чаще всего стараются её не замечать, надеясь, что всё и так обойдётся. Естественно, ответственность за их здоровье ложится на близких им женщин.

Мужчины, как правило, боятся врачей. Не бывая у медиков годами и даже не желая говорить о своих недомоганиях, они игнорируют то, что их на самом деле беспокоит.

Читать далее

Учимся расслабляться (Аутотренинг)

Несколько лет назад мы уже рассказывали о докторе Джеймсе Сейдже и его методе укрепления здоровья и продления жизни с помощью аутотренинга. Сегодня мы возвращаемся к этой теме.

В 1963 году врач Джеймс Сейдж — к слову сказать, ему в то время уже шёл 83-й год! — опубликовал книгу «Жить до 100 лет», которая сразу стала бестселлером. И наверняка не последнюю роль в её успехе сыграло завидное здоровье самого автора — действительно, чем не убедительное доказательство правоты его аргументов! Но, разумеется, несравненно более важным свидетельством эффективности предложенной Джеймсом Сейджем оздоровительной методики стали случаи излечения его последователей от самых различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и даже онкологических. Прекрасные результаты были достигнуты и в борьбе с половыми дисфункциями, ведь сейчас всё яснее становится: подавляющее большинство неудач в этой сфере человеческой жизни имеет психологические корни.

Читать далее