Лёгкие способы заставить организм вырабатывать гормоны счастья, чтобы лучше себя чувствовать

Лёгкие способы заставить организм вырабатывать гормоны счастья, чтобы лучше себя чувствовать

На наше ощущение счастья влияют 4 особых гормона: эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин. Они выбрасываются в кровь, когда человек делает что-то полезное для выживания. В этот момент мы чувствуем прилив сил, появляется желание свернуть горы, но на протяжении короткого отрезка времени: после чего уровень чудесных веществ падает до следующего полезного действия, ждать которого можно очень долго. А можно и не ждать.

Читать далее

Как восполнить нехватку серотонина: гормона радости и счастья

Как восполнить нехватку серотонина: гормона радости и счастья

Как известно радость это одна из основных положительных эмоций человека. И она бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. За эти две разные «радости» отвечают два разных гормона. Гормон дофамин отвечает за безудержную радость и эйфорию. А вот за радость светлую и спокойную, отвечает гормон серотонин.

Читать далее