Болезненные ощущения в мышцах и суставах вызывают постоянный дискомфорт. Свести к минимуму боль можно посредством упражнений на растяжку, массажем и путем приема определенных витаминов. Их можно получить с питанием и в виде добавок.
Хотя рекомендуется получать основную часть ежедневных питательных веществ из пищи, добавки могут помочь, когда питание не сбалансировано. Вот список необходимых витаминов для мышц и суставов.
Мы окружены грудами книг по вопросам здоровья и горами ложных наставлений и фальшивых диет. Порою кажется, что литература о здоровом образе жизни крайне противоречива. Какие выводы можно сделать из прочитанного? Что действительно необходимо предпринять, чтобы жить долго, не страдать от недугов, сохраняя уравновешенность и жизнерадостность? Чтобы упростить дело, примите «на вооружение» десять рекомендаций журнала «Натуральная гигиена». Соблюдать порядок не обязательно: каждый из рекомендуемых шагов одинаково важен, и начинать можно с любого. Приступайте к выполнению плана уже сегодня, чтобы увидеть результат завтра!
“Вселенная непрерывно расширяется: известно, что это расширение осуществляется путем образования на периферии новых Галактик, организованных и связанных между собой в форме шестигранника — по типу пчелиных сот. Это процесс упорядоченный, взаимосвязанный, но самое главное
— гармонический. Целенаправленность, упорядоченность и творчество вместе создают гармонию” (Зор Алеф, “Ответы непосвященному. Беседа первая”).
Но если ядро клетки имеет сотовую структуру, то мы в природе изучим и применим к себе поведение, жизнь и работу крылатых тружеников лесов и полей — пчел. Все философии и религии, пройдя сквозь века, были основаны на едином фундаменте жизни и работе пчел за один год, т.е. 12 месяцев. Сравните: 12 апостолов, 12 меридиан, 12 колен Израилевых, 12 астрологических домов, 12 знаков Зодиака, 12 подвигов Геракла и т.д.
«Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает.
Тучнея плотью, разумом нищает.«
У. Шекспир
Вы никогда не замечали, что количество полных людей растет год от года? Ещё в 1980-1989 г. 54-56 размер одежды считался размером для богатырей.
Теперь это норма, а богатыри — 64-70 размер. Что, мы стали на столько богаче, или у нас наконец-то появилось достаточное количество еды? На самом деле, богаче стал выбор на прилавках продуктов. А еды почти нет, еда стала нищенской. Технологии успешно развиваются, а разум нищает. Ежедневно на прилавках магазинов мы видим новые, многообещающие продукты, о происхождении которых, даже не задумываемся. Мы доверяем людям, которые их сертифицируют, забывая о том, что они такие же, как мы. Также страдают полнотой и теми же заболеваниями, что и мы. Кстати, лечатся они тоже у тех же врачей, что и мы, которые так же страдают полнотой и теми же заболеваниями.