Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души

Тибетская гормональная гимнастика

Для выполнения этой тибетской гормональной гимнастики для здоровья  вашего тела и души необходимо выделять всего 5 минут вашего времени ежедневно. Заимствована она в одном из тибетских монастырей. Выполняя упражнения этой гимнастики, позволит Вам поддерживать все ваши эндокринные железы, вырабатывающие гормоны, в молодом состоянии соответствующем 25-30 летнему возрасту.

Эта ежедневная тренировка займёт у вас всего 5 минут вашего времени, выполнить её можно утром даже не вставая с постели, но желательно просыпаться до шести часов утра.

Тибетская гормональная гимнастика

Растирание рук

Лягте на кровать и в течение нескольких секунд растирайте руки так, чтобы они стали горячими. Так вы можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в вашем организме. Проделывая такое ежедневно растирание рук, Вы сможете  избавиться от сбоев и заболеваний вашего организма.

Пальминг

Уже растертые горячие ладони положите на глазные яблоки. Затем немного надавливайте на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд вы должен сделать 30 движений. После этого остановите ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у Вас плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у Вас должно  начаться  улучшаться зрение.

Прокачка ушей

Положите ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимайте ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У вас могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у вас улучшится слух и пройдут хронические заболевания.

Подтяжка лица

Положите большие пальцы за уши, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время вы должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделайте 30 повторов. После этого упражнения вы должны почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у вас будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.

Массаж лба

Положите правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Сделайте 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.

Массаж темени

Положите под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинайте делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделайте 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.

Массаж щитовидной железы

Положите правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делайте движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повторите упражнение 30 раз. После этого положите левую руку на правую и держите их в этом положении несколько секунд.

Массаж живота  

После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у Вас нормализуется деятельность кишечника и пройдут запоры.

Встряхивание

Это упражнение необходимо делать лёжа на полу либо на очень жестком матрасе. Поднимите руки и ноги вверх, ваши ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у Вас улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Досчитайте в уме до 30.

Растирание стоп

Сядьте и начинайте делать массаж стоп. Можете одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если ваши стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.

Вот и весь наш комплекс упражнений!

При регулярном выполнении эта гимнастика позволит вам гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью нашего организма. Вы сможешь восстановить здоровье и будете чувствовать себя гораздо лучше!

One thought on “Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души

  1. Делаю зарядку более года (мне 50 лет). Считаю, что прок от неё есть. Чувствую себя после упражнений лучше. Если раньше по утрам я еле разгибалась (болезнь позвоночника), то после зарядки встаю с кровати без особых проблем. Может это самовнушение, но ведь помогает…. И муж стал тоже делать эти упражнения. Удачи всем, кто заинтересуется.

  2. На самом деле это эффективная зарядка. Моя мать делает уже год каждый день. Говорит, что энергия после этой зарядки появляется. Ей 72 года. Уже и знакомые, глядя на неё стали применять эти упражнения.

  3. Уж очень часто эта гимнастика стала мне на глаза попадаться. Наверное стоит взять на заметку и начать её практиковать.))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *