Старость отступает

Восстановление и поддержание здоровья

  • Счётчик посетителей

  • Реклама

Пора есть грушу и айву

Автор admin Опубликовано: Август - 15 - 20170 коммент. »

Пора есть грушу и айву

Близится осень, а это значит, вот-вот на наших столах появятся душистые и сладкие плоды – сначала груша, а затем придёт очередь и айвы. Несмотря на то что по популярности оба эти фрукта уступают, например, яблокам, мало что может сравнится с сочностью мякоти груши и с необыкновенным ароматом айвы. А если учесть, что в этих душистых и вкусных фруктах содержится масса полезных для человека веществ, пищевую ценность их трудно переоценить.

Подробнее »

Жить, а не доживать

Автор admin Опубликовано: Август - 10 - 20170 коммент. »

«В глубокой старости обыкновенно думают, что только доживают свой век. Напротив, в глубокой старости идёт  самая драгоценная, нужная жизнь и для себя, и для других». Эти слова Льва Николаевича Толстого звучат убедительно — они подкреплены творческой энергией писателя, его общественным темпераментом, не угасавшими до последних дней. А прожил он, как известно, 82 года.

Жить, а не доживать

Подробнее »

Ваши возможности безграничны

Автор admin Опубликовано: Август - 7 - 20170 коммент. »

Занятие третье     

Ваши возможности безграничны

На прошлом занятии мы закончили отработку начальных умений саморегуляции. С их помощью можно строить все остальные «этажи» самого себя. Теперь надо попытаться понять внутренний принцип «здания» и его облик, иначе говоря, основные психологические качества того идеального образа самого себя, который вы воспитываете. Это:

— новая система эмоций, переживаний и мотивов, стержнем которой является стремление к улучшению, совершенствованию своего духовного внутреннего мира;

Подробнее »

Я совершенно спокоен

Автор admin Опубликовано: Август - 4 - 20170 коммент. »

Я совершенно спокоен

Сегодня мы завершаем подготовку необходимых инструментов для строительства «здания саморегуляции». Речь пойдёт о воспитании конкретных умений и психологических свойств. К ним  следует отнести тренировку внимания, повышение программирующей силы словесного самовнушения, развитие образной памяти и мышления.

У большинства людей в повседневной жизни внимание находится в хаотическом, рассеянном состоянии.

В аутогенной тренировке существуют конкретные методы развития внимания, связанные с активной и пассивной формами его концентрации. Активная концентрация основана на жесткой воле, которая, удерживая внимание на данном объекте, отсекает все посторонние мысли и суживает поле сосредоточенного сознания. Пассивная концентрация предполагает мягкое, отстраненное наблюдение самопроизвольно возникающих ощущений и переживаний.

Подробнее »

10 советов долголетия

Автор admin Опубликовано: Июль - 31 - 20170 коммент. »

10 советов долголетия

В Швеции в наше время проживает очень много долгожителей. Многие из этих граждан пенсионного возраста ведут активный образ жизни. При этом в возрасте 80 лет многие выглядят не старше 50 лет. Бертил Марклунд геронтолог из Швеции  в своей книге  «10 золотых правил здоровья» описывает 10 секретов крепкого здоровья соотечественников. Он пришёл к выводу, что наши гены влияют на продолжительность жизни только на 25%, а вот остальные 75% определяет наш образ жизни. Далее он делает вывод: «Каждый из нас сам выбирает, как он хочет стареть или как не стареть».

Изучив образ жизни пожилых граждан Швеции, он выделил  на его взгляд главные секреты их долголетия. Самое важное в его рекомендациях нет ничего сложного. Основа их заключается в  здравом смысле и небольшой силе воли.

  Подробнее »

Вот какой старости я желаю себе и вам

Автор admin Опубликовано: Июль - 9 - 20170 коммент. »

Жанна Луиза Кальман

Жанна Луиза Кальман – французская долгожительница (1875-1997), которая считается старейшим из когда-либо живших людей на Земле, чьи даты рождения и смерти документально подтверждены. Она на сегодняшний день удерживает пальму первенства мирового  рекорда  продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо, судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальман.

Она является единственным известным человеком, достигшим 120-летнего возраста. Также она удерживала титул «самого старого живого человека на Земле» дольше, чем любой другой долгожитель.

Подробнее »

Здоровье, жизнь и счастье

Автор admin Опубликовано: Июль - 5 - 20172 коммент. »

Крепкого здоровья вам

Материал взят из книги «Болезнь и её причины» Е. Г. Уайт

«Здоровье, жизнь и счастье являются результатом послушания физическим законам, которые управляют нашим телом. Если наша воля и пути находятся в согласии с Божьей волей и Его путями, если мы делаем угодное в очах нашего Творца, то Он сохранит наш организм в хорошем состоянии и восстановит наши нравственные, умственные и физические силы для Его славы, мы непременно обретём здоровье, счастье, мир и станем полезными в этой жизни».

          1. Невоздержанность

Со времени грехопадения в Едеме человеческий род постепенно вырождается. Уродства, слабоумие, всякого рода болезни, невыносимые страдания все более и более тяжким грузом давят на каждое последующее поколение. И однако же в подавляющем своем большинстве люди пребывают в полном неведении относительно истинных причин происходящего. Они не считают себя в достаточной мере виновными в создавшемся положении дел. Обычно они обвиняют в своих страданиях горькую судьбу и возлагают всю ответственность за свои беды на Бога. Но правда состоит в том, что в основе всех этих страданий, в большей или меньшей степени, лежит невоздержанность.

Подробнее »

Моя система: Пять минут в день

Автор admin Опубликовано: Июнь - 24 - 20170 коммент. »

Пять минут в день_Мюллер

Название: Моя система: Пять минут в день

Автор: Мюллер И. П.

Издательство: «Кокон»

Год: 1926

Страниц: 55

Формат:  rar

Размер: 2 MB

Качество: отличное

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Книгу написал Мюллер Иоганнес Петер (1801-1858) — естествоиспытатель, иностранный член-корреспондент Петербургской АН (1832). Первый раз книга вышла ещё в 1904 году, но и сейчас не потеряла своей актуальности. Эта «Краткая система» описанная в книге Мюллера И.П. «Пять минут в день»  может исполняться любым человеком в любом месте: дома, на службе, в саду, на пляже, солдатами на учебном плацу, матросами на палубе. Она не требует ни спортивных снарядов, ни мебели, никакой опоры. Выполняя эти упражнения, нет необходимости переодеваться, и ни одно из них не выполняется на полу (который иногда может быть грязным).

Подробнее »

МЕДИТАЦИЯ — КЛЮЧ К СЕБЕ

Автор admin Опубликовано: Июнь - 24 - 20171 коммент. »

МЕДИТАЦИЯ - КЛЮЧ К СЕБЕ

Название: Медитация — путь к себе.

Название: Медитация — путь к себе

Автор: Каганов Л.С.

Издательство: «Кокон»

Год: 1990

Страниц: 55

Формат:  rar

Размер: 2.06 MB

Качество: отличное

Скачать с Dfiles.ru

Скачать с Turbobit.net

Многолетний опыт применения медитации говорит о ней как об эффективной аутопсихотехнике, то есть это способ воздействия человека на свою психику и управлять  ею в целях
— предотвращения душевных надломов,
— приобретения уверенности в себе,
— повышения работоспособности,
— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под её влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.

Подробнее »

ГАРМОНИЯ РАВНОВЕСИЯ

Автор admin Опубликовано: Июнь - 24 - 20176 коммент. »

ГАРМОНИЯ РАВНОВЕСИЯ_Золотая звезда

Покупая в аптеке популярный среди наших граждан вьетнамский бальзам «Золотая звезда», можно увидеть плакат со схемой расположения точек на теле человека, которые необходимо массировать и смазывать.

Подобные описания точек, массаж которых эффективен при тех или иных заболеваниях, широко рекламируется сейчас даже в разнообразных газетах и журналах, средствами массовой информации. Между тем такие рекомендации, как правило, носят самый общий характер, а смысл процедуры остается неясным многим из тех, кто их использует. Даётся, например, набор точек для лечения головной боли без учёта не только причин, её вызвавших (а они могут быть весьма различны), но и особенностей организма чисто индивидуальных, таких, как изменение чувствительности к внешнему воздействию в зависимости от биоритмов человека — суточных, сезонных.

Подробнее »