Фитнес в 40, 50, 60 лет – и позже

 

Фитнес в 40, 50, 60 лет – и позже

Вонда Райт и Рут Винтер, опираясь на последние исследования в области геронтологии, знакомят читателей с оригинальной и доступной методикой тренировки людей в возрасте от 40 лет и старше. Эта методика адресована  профессиональным спортсменам, любителям фитнеса, а также всем, кто всю жизнь был далек от спорта. Благодаря ей у людей в зрелом и пожилом возрасте появляется возможность оставаться здоровыми, активными и позитивными.

Читать далее

МНЕ КОМФОРТНО В МОЕМ ВОЗРАСТЕ!

У каждого возраста — свои плюсы и прелести

МНЕ КОМФОРТНО В МОЕМ ВОЗРАСТЕ!

Интересно, сколько женщин готовы подписаться под этим заявлением? Увы, многие из них никогда не признаются в своем настоящем возрасте, думая о приближении старости, как о конце света.

Каждый год для них знаменует ещё один шаг к утрате красоты, молодости и, как следствие, мужского внимания. На этой почве у многих развиваются различные неврозы и комплексы.

Вот парадокс: девушка 16-ти лет завидует 36-летней женщине, ее чувству стиля, манере общаться и самодостаточности. В свою очередь, эта женщина провожает юное чудо полными белой зависти глазами. Увы, она уже никогда не позволит себе носить обтягивающие рваные джинсы, накрасить губы ядовито-розовой помадой, шокировать друзей чудной стрижкой. У каждого возраста — свои плюсы, свои прелести, своя изюминка. Не могу не вспомнить шутливое выражение относительно женского возраста: «В 20 лет женщина подобна Африке — жаркая, дикая, неисследованная. В 30 лет женщина подобна Азии — загадочная, пряная, и чуть дикая. В 40 лет женщина сравнима с Америкой — все открыто, и все туда рвутся. В 50 лет женщина, как Европа — старая, но утонченная. В 60 лет женщина, как Сибирь — все её любят, но никто не хочет». Так ли это на самом деле?

Читать далее

Десять убедительных причин, почему хурму скупают тоннами!

Десять убедительных причин, почему хурму скупают тоннами!

С приходом осени на наших прилавках базаров и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни — «пища богов». Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия. 

Читать далее

Гормон хорошего самочувствия и долголетия

Гормон хорошего самочувствия и долголетия

Сон — самое лучшее лекарство

Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели. Однако не стоит отчаиваться, ведь хоть и не сохранить навечно, но существенно продлить молодость вполне реально, для этого нужно всего лишь придерживаться ряда определенных правил, которые обеспечат здоровье и силу нашему организму.

Читать далее

20 жестоких истин о жизни, которые заставят взять себя в руки

20 жестоких истин о жизни, которые заставят взять себя в рукиЖизнь представляет собой необычайную, непредсказуемую цепь эпизодов. Некоторые из нас стараются держаться подальше от рискованных вещей, другие, наоборот, получают удовольствие от езды на американских горках.

Однако, как бы вы не старались контролировать свою жизнь, порой настают времена, когда ваш мир начинает рушиться. И в этот момент единственное, что вы можете сделать – это постараться осознать и принять некоторые важные, но жестокие истины о жизни.

Вы не способны держать под контролем все, что с вами происходит. И вам нужно признать это.

Читать далее

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день

Экология здоровья: Сегодня обсудим 16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды. Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды

Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.

Читать далее

Энергетические нити, по которым идёт отток или приток энергии

Энергетические нити, по которым идёт отток или приток энергии

После стрессов, обид, чувства вины на нашем энергетическом теле остаются ссадины, синяки, шрамы в той или иной фазе рубцевания. Они представляют собой либо деформации ауры («сглаз», «порча»), либо привязки и связки.

Привязки и связки — это энергетические нити, по которым идет отток или приток энергии. Они выходят из чакр и связывают нас с людьми, при взаимодействии с которыми эти привязки и связки образовались. Привязки действуют в течение длительного времени — от нескольких месяцев до нескольких лет, и очень неблагоприятны для человека, в которого они входят. Впрочем, человек, который сделал вам эту привязку, портит себе Карму, и справедливость в мире будет рано или поздно восстановлена.

Читать далее

Как восполнить нехватку серотонина: гормона радости и счастья

Как восполнить нехватку серотонина: гормона радости и счастья

Как известно радость это одна из основных положительных эмоций человека. И она бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. За эти две разные «радости» отвечают два разных гормона. Гормон дофамин отвечает за безудержную радость и эйфорию. А вот за радость светлую и спокойную, отвечает гормон серотонин.

Читать далее

Молитва «Живые помощи» 40 раз — от болезней, беды, неудачи Сильный оберег (Псалом 90)

Молитва "Живые помощи" 40 раз - от болезней, беды, неудачи Сильный оберег (Псалом 90)

Описание

Молитва Живые помощи — защита человека от разных врагов, болезней, нечистой силы, хвори. (Псалом 90).

Основное предназначение МОЛИТВЫ – защита человека от разных врагов, болезней, нечистой силы и многочисленных проблем. Согласно христианским традициям текст молитвы «Живые в помощи» вышивается на поясах, которые называются «обережными».

Читать далее