Старость отступает

Восстановление и поддержание здоровья

  • Счётчик посетителей

  • Реклама

Архив: Июнь, 2015

Стань

Описание:
«Стань моложе, живи дольше» включает десять практических шагов, которые, войдя в привычку, позволят вам перестроить свой Биостат (биологический возраст) таким образом, чтобы он стал на пятнадцать лет меньше вашего хронологического возраста. Книга проста и пригодна для практического использования прямо сейчас. Объединив приведенные в книге практики со своим образом жизни, вы сразу же обнаружите улучшение своего физического и эмоционального состояния, возродите свою способность подсоединяться к внутреннему резервуару неограниченной энергии, творческих сил и жизнеспособности. Вы почувствуете себя моложе и ваш организм начнет функционировать так, как функционирует организм значительно более молодого человека.

Высыпаться, медитировать, заниматься спортом, питаться разнообразно и сбалансированно, постоянно учиться новому, чаще смеяться, наполнить свою жизнь любовью, состраданием и проводить больше времени с дорогими людьми. Вот секреты долгой жизни.

Высыпаться, медитировать, заниматься спортом, питаться разнообразно и сбалансированно, постоянно учиться новому, чаще смеяться, наполнить свою жизнь любовью, состраданием и проводить больше времени с дорогими людьми. В сочетании эти действия способны «уменьшить наш биологический возраст на 15 лет. Ведь человек – это сплетение энергии, информации и разума, способное к трансформации и обновлению», – уверен Дипак Чопра (Deepak Chopra). Потомственный врач Аюрведы в 1968 году эмигрировал из Индии в США, где и получил медицинское образование. Его простые рекомендации вряд ли способны стать откровением для читателя, подкованного в вопросе здорового образа жизни. Но, как мы хорошо знаем, труднее всего начать применять рекомендации: сначала найти в жизни место этим приятным и полезным занятиям, а затем изо дня в день заниматься ими осознанно, находя в этом удовольствие. В предисловии Дик Чопра предупреждает: «Книгу лучше прочитать хотя бы два раза, чтобы ничего не упустить. Но и этого будет недостаточно. Главное – делать». Возможно, именно эта книга, систематизированная и понятная, написанная одним из самых авторитетных «нетрадиционных» врачей в мире, сможет подтолкнуть к преображающим переменам. Подробнее »

Куда бежать? Когда бежать?

Автор admin Опубликовано: Июнь - 5 - 20153 комментария »

detskie250

Один мой приятель, который занимается оздоровительным бегом, говорит: «Если ты одел спортивный  костюм для тренировки, то начинай бежать от самого подъезда дома прямо до стадиона или парка. Стесняться не надо. На тебя уже всё равно обратили внимание». Ну вот я надел свой спортивный костюм для тренировок, кроссовки и вышел из дома. И сразу начал свой бег. Проезжающая мимо «Фура» фыркнула и обдала меня облаком чёрного дыма. Прокашлялся,  побежал дальше. Мимо меня по трассе неслись автомашины. Над стадионом «Спартак» висел смог. Сразу в голову пришла мысль «Куда я бегу!»

Придя после пробежки, домой я задумался, как у нас в стране решается проблема уменьшения загрязненности воздуха? Мы бегаем в основном в парках  культуры и отдыха, скверах. Правда это не всегда спасает. И всё-таки у нас принято считать, что польза от бега перекрывает ущерб от плохого воздуха.

Конечно, можно и согласиться с этим общественным мнением, но хотелось бы получить данные более точные в цифрах. Решил поискать в интернете цифры по этой проблеме.

Подробнее »