Самодисциплина для достижения желаемых результатов

Самодисциплина для достижения желаемых результатов

Как побороть лень и развить самодисциплину?

Проверенные личным опытом эффективные средства:

  1. Чётко определите для себя свои желания и цели, что является для вас важным, а что нет. Если вы постоянно работаете над самодисциплиной и достигаете промежуточных целей, это однозначно укрепляет ваше решение не останавливаться и двигаться дальше к новым вершинам. Не начинайте с грандиозных планов, которые нереально реализовать. Научитесь достигать маленьких промежуточных целей. Помните, что путь в тысячу километров начинается с первого шага.

  1. Вырабатывайте правильные привычки.

Замечательным свойством привычки является автоматизм. С большинством наших ежедневных дел мы справляемся, не задумываясь. Например, каждое утро обязательно умываемся и чистим зубы без приложения волевых усилий.

Необходимо развивать, доводить до автоматизма и другие привычки, которые могут быть полезны при достижении поставленных задач.

Главное — не нужно распыляться и стараться выработать одновременно несколько привычек. Начните с чего-то одного. Естественно, сначала будет сложно и придется прикладывать определенные усилия. Но потом это станет привычным, и вы перестанете понимать, как могли жить без этого раньше.

Для формирования устойчивой привычки требуется довольно много времени — не меньше месяца, причем поначалу часто приходится подключать силу воли. Девиз каждого дня: «Нет настроения, плохая погода, наступили на любимую мозоль или любая другая „уважительная“ причина — всё равно делаю то, что наметил».

Вторым замечательным свойством привычки является постоянство. Мы часто бросаем начатое дело, не доведя его до логического завершения. Но если сформируем привычку, то вероятность успеха будет очень велика.

Правильные привычки — наши верные друзья на пути к желаемому результату.

  1. Настройтесь на достижение целей.

Эмоции должны стать нашими помощниками, а не противниками. Для решения этой задачи старайтесь на протяжении дня контролировать свое настроение. Можно использовать утреннюю пробежку или прогулку под приятную музыку, зарядку, медитацию, контрастный душ, мотивационную литературу, просмотр любимого фильма. Всё, что помогает вам получить позитивный заряд и радость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *