Учимся расслабляться (Аутотренинг)
Несколько лет назад мы уже рассказывали о докторе Джеймсе Сейдже и его методе укрепления здоровья и продления жизни с помощью аутотренинга. Сегодня мы возвращаемся к этой теме.
В 1963 году врач Джеймс Сейдж — к слову сказать, ему в то время уже шёл 83-й год! — опубликовал книгу «Жить до 100 лет», которая сразу стала бестселлером. И наверняка не последнюю роль в её успехе сыграло завидное здоровье самого автора — действительно, чем не убедительное доказательство правоты его аргументов! Но, разумеется, несравненно более важным свидетельством эффективности предложенной Джеймсом Сейджем оздоровительной методики стали случаи излечения его последователей от самых различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и даже онкологических. Прекрасные результаты были достигнуты и в борьбе с половыми дисфункциями, ведь сейчас всё яснее становится: подавляющее большинство неудач в этой сфере человеческой жизни имеет психологические корни.