Защита от гриппа. Профилактика и что пить при гриппе

Защита от гриппа. Профилактика и что пить при гриппе

Защита от гриппа. Профилактика и что пить при гриппе. Крепкий чай и сладости при гриппе и простуде – забыть.

Когда ждать усиления эпидемии гриппа? Как сделать защиту от гриппа, профилактику себе и близким от этой довольно–таки неприятной сезонной напасти?

По данным ЦНИИ эпидемиологии, большинство стран  эпидемии   гриппа  подверглось ещё год назад, и  идёт «набор оборотов». В России  эпидемия   гриппа  может начаться «как всегда» в любой момент, поэтому не следует расслабляться  и  нужно активизировать профилактические мероприятия, ведь она имеет расхождение в одночасье с увеличением числа заболевших в классической геометрической прогрессии.    

Читать далее

Десять эффективных мер профилактики простуды и гриппа

Одним только укреплением иммунитета в самом начале весны не стоит ограничиваться.

Лучше предупредить заболевание, нежели потом его лечить — это правило известно всем, правда, лишь немногие им пользуются в повседневной жизни.

Весной иммунитет человека ослабляется из-за дефицита некоторых витаминов, а также резких перепадов температур воздуха и в целом — от смены сезонов.

Медики рекомендуют всячески помогать своей иммунной системе, например, включать в рацион питания как можно больше сезонных овощей и фруктов, жирной рыбы и, наоборот, нежирного мяса, молочнокислых напитков. Также, очень важно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физической активностью, будь то прогулки, пробежки, утренние зарядки или тренировки после работы в спортзале.

Читать далее