СВЕТЛЯЧКИ О ЗДОРОВЬЕ
Я хотела бы предложить вам прожить один день по системе ЗОЖ «Алфей». Я думаю, что это позволит нам познакомиться поближе. Для того, чтобы не омрачить наше знакомство, необходимо пройти некую подготовку. Накануне сделайте чистку кишечника по «Алфею». Это позволит вам безболезненно проснуться в 5 утра, облиться холодной водой и, наконец, более правдиво почувствовать вкус еды, которую я вам предложу приготовить и съесть в этот день.
Итак: первая заповедь — завтрак нужно заработать. Но это не обозначает, что его нужно парить, варить или жарить. Как раз все с точностью наоборот, работа заключается в том, что необходимо проснуться, облиться холодной водой, прохлопать тело ладошками, сделать зарядку.