Питание и диеты - Старость отступает

4 Фев

Что надо съесть, чтобы быть счастливым

У продуктов с триптофаном и у антидепрессантов много общего: и еда, и препараты повышают содержание серотонина в мозге, тем самым улучшая настроение. Конечно, продукты не заменят лекарств, зато действуют они более естественно. Если таблетки в определённом смысле «насилуют» нервные клетки, тормозя в них разрушение гормона счастья, то триптофан превращается в него совершенно естественным способом. Другое направление развивается сейчас на стыке питания и фармакологии. Это поступление в организм не «полуфабриката» триптофана, а самого серотонина.

Узнать больше

12 Сен

Вреден ли кофе Для здоровья

Хотя многие люди считают, что кофе вреден для здоровья, есть несколько преимуществ в том, чтобы пить его ежедневно. Он содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые могут улучшить ваше здоровье. Хотя не рекомендуется пить кофе каждый день, лучше ограничить его потребление четырьмя чашками по 8 унций в день. Хотя кофе не обязательно вреден для вашего здоровья, важно понимать правильные привычки употребления этого напитка.

Узнать больше

5 Май

15 самых полезных свойств морской капусты

Морская капуста, полезная, съедобная водоросль. Она относится к классу бурых морских водорослей, которые отличаются богатым набором полезных микроэлементов и питательных веществ. Водоросли выцеживают из морской воды, а затем перерабатывают в приемлемую для человеческого организма форму.

Узнать больше

17 Ноя

8 ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ, которые можно вырастить дома

Розмарин. Для розмарина подойдут сухие грунты, с хорошими дренажными свойствами и нейтральной кислотностью. Семена сажайте поверхностным методом во влажную почву в ящики или цветочные горшки глубиной от 15 сантиметров. Затем накройте пленкой, поместите на 14 дней в прохладное место, с температурой +6°С. После этого перенесите в теплое помещение. Семена будут прорастать около месяца. Следите, чтобы грунт был влажным, но не слишком. Для полива используйте распылитель и периодически проветривайте посевы.

Узнать больше

17 Окт

Что сделать из тыквы на зиму: домашние заготовки

В этом году овощеводов порадовал урожай тыквы, а что сделать из тыквы на зиму, знает не каждый. Сегодня узнаем как приготовить из тыквы салаты, аджику, пюре, соки и другие полезные заготовки.

Чем полезна тыква

Многие относятся к тыкве снисходительно, не ценят ее, как полезный овощ, а напрасно. В тыкве так много ценных для здоровья веществ, что трудно их все перечислить.

Необходимо сказать, что в ней есть такие редкие микроэлементы, как сера, цинк, натрий, медь, кобальт, йод, есть и фолиевая кислота.

Узнать больше

7 Окт

Чудодейственные свойства черного чеснока

В последнее время фармакологическое действие чёрного чеснока стали широко рекламировать. К такой рекламе многие из нас давно уже привыкли и мало обращают на неё внимания. Но результаты проведенных исследований утверждают о том, что благодаря этому продукту весьма эффективно можно противодействовать нашим простудным заболеваниям и воспалительным процессам, не подвергая свой организм побочных эффектам. Также этот продукт благотворно воздействует на нашу кровеносную систему, способствуя устранению атеросклероза, стабилизирует давление и стимулирует сердце. Положительно воздействует и на эластичность наших сосудов, деление и рост клеток. Вызывая тем самым омолаживающий эффект, благодаря этому некоторые называют его «эликсиром молодости».

Узнать больше

23 Июл

Облепиха

Народная мудрость гласит, что тот, кто собрал летом плоды и листья облепихи, — запасся бодростью и здоровьем на весь год. Не случайно облепиху называют «целебная ягода», «сибирский ананас», «ягода здоровья», «целебный дар природы», «чудо-ягода», «витаминный комбинат», «лесная аптека». Облепиха действительно очень богата различными полезными веществами и вполне заслуживает такой характеристики.

Это древесно-кустарниковое растение. В диком виде встречается в Западной Европе, Турции и Иране, Китае и Монголии, в Пакистане и Индии, Средней Азии и Южной Сибири, на Кавказе, в Прибалтике и Молдове, в Тувинской и Бурятской АССР. Только в нашей стране дикие заросли облепихи занимают площадь около 200 тыс. га. Садовая облепиха произрастает во многих районах страны. Её можно встретить на Урале, под Санкт-Петербургом, около Нижнего Новгорода и Вологды.

Узнать больше

11 Июл

Клюква

Клюква ягода необыкновенная, обладающая сочной мякотью. Достаточно только подумать о этой ягоде, как она начинает оказывать своё действие на организм человека – вызывать отделение слюны. Не случайно клюквенные напитки используют для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.

Клюква — ягода необыкновенная, обладающая сочной мякотью. Достаточно только подумать об этой ягоде, как она начинает оказывать своё действие на организм человека — вызывать отделение слюны. Не случайно клюквенные напитки используют для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.

Узнать больше

6 Июл

Напитки из дикорастущих плодов и ягод

Безалкогольные напитки, приготовленные из фруктов и ягод, называют напитками здоровья и бодрости.

Они обогащают рацион питания витаминами и микроэлементами, органическими кислотами и пектиновыми веществами, улучшают вкусовые достоинства пищи, легко усваиваются организмом, не отягощают работу органов пищеварения и поэтому широко используются в диетическом и лечебном питании. Эти напитки оказывают на организм освежающее и бодрящее действие, возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Весьма важно и то, что безалкогольные напитки, изготовленные из фруктов и ягод, могут в какой-то степени заменить на нашем столе натуральные фрукты и ягоды.

Узнать больше

26 Июн

Продукты которые тормозят старение как молодильные яблоки

Есть ли продукты, обладающие свойствами возвращать молодость?

На самом деле если иметь в своём рационе продукты, насыщенные витаминами и полезными микроэлементами, то можно сохранить упругость и эластичность кожи и почувствовать приливы энергии. Тем более что сейчас нутрициология, наука о грамотном питании, активно изучает действие ряда продуктов на состояние нашего организма. Однако просто есть вышеуказанные продукты полезно, но недостаточно.

Узнать больше

Архив рубрик: Питание и диеты