В самом начале болезнь не сопровождается никакими признаками или тревожными симптомами. Только позитронная эмиссионная томография (PET scan) может выявить нарушения в работе мозга.
Когда человек за пару часов съедает целый чизкейк, ведёрко мороженого, пакетик чипсов или печенья, кажется, что ему просто не хватает дисциплины. Часто таким людям советуют развивать силу воли и заставлять себя правильно питаться или сесть на диету (ведь часто у компульсивных едоков есть ещё и лишний вес).
1. Помните, что пища является не только поставщиком энергии, но и обладает лечебными свойствами. Питайтесь осознанно.
2. Постепенно исключайте из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку). В природе эти продукты не являются белыми! Заменяйте их теми сортами, которые как можно меньше обработаны: белый сахар заменяйте медом или кленовым сиропом, вместо столовой соли используйте морскую соль и измельченные морские водоросли.
3. Заправляйте салаты не майонезом, а комбинацией из оливкового масла, лимона и свежей зелени таких трав, как базилик, тимьян, орегано.
Это одна из лучших поз для отдыха, накопления сил и глубокого дыхания. Она рекомендуется при реабилитации после тяжелых заболеваний. Расслабление и улучшение кровообращения в области живота ускоряют процесс пищеварения, помогают в период менопаузы, постменопаузы и при заболеваниях предстательной железы.
10 хороших ритуалов, которые следует завести:
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
Геропротекторы (дословно — «защищающие от старения») — общее название веществ, обладающих способностью продлевать жизнь животных и человека.
Геропротекторы являются одним из эффективных средств борьбы со старением. В настоящее время учеными выделяются несколько десятков натуральных и искусственных веществ, геропротекторная активность которых научно доказана.
10 ранних симптомов Альцгеймера
Учеными Российского НИИ геронтологии была выдвинута ещё одна версия теории старения. Ими утверждается, что организм увядает из – за потребленных жиров, точнее жирных кислот, содержащихся в них. То, что ножом и вилкой человек и вырывает себе могилу, людям было известно, а может они только догадывались, давно. Как же питаться, что пить, что есть, чтобы не стареть?
Ученые говорят, что в течение жизни содержание уровня жирных кислот в кровотоке кислот меняется, а при рождении человека он самый высокий. Эти кислоты, в первые 25 лет находят своё применение в активном росте и делении клеток молодого организма.
Один из опрос в США показал, что американцы хотят работать до 80 лет. Да и многие российские пенсионеры в 60-70 лет могут дать фору молодым.
Причем у пожилых мужчин работоспособность выше, чем у пожилых женщин. Почему?
Не все, а только те, у которых высокий интеллект. У умных вообще продолжительность жизни дольше. Что значит ум? Это способность решать нетривиальные задачи. Если хочешь дольше жить, нужно тренировать мозг. Именно поэтому так высоко ценятся классическая музыка, которая нас развивает, изобразительное искусство и т. п.