Старческое слабоумие. Как предупредить болезнь Альцгеймера или что есть чтобы не стареть
10 ранних симптомов Альцгеймера
- Ухудшение памяти
- Перепады настроения
- Рассеянность
- Утрата способности делать привычные операции
- Нарушение пространственной ориентировки
- Депрессия и отстранённость
- Забывчивость
- Нарушение речи или письма
- Агрессивное поведение
- Ухудшение зрения.
Учеными Российского НИИ геронтологии была выдвинута ещё одна версия теории старения. Ими утверждается, что организм увядает из – за потребленных жиров, точнее жирных кислот, содержащихся в них. То, что ножом и вилкой человек и вырывает себе могилу, людям было известно, а может они только догадывались, давно. Как же питаться, что пить, что есть, чтобы не стареть?
Ученые говорят, что в течение жизни содержание уровня жирных кислот в кровотоке кислот меняется, а при рождении человека он самый высокий. Эти кислоты, в первые 25 лет находят своё применение в активном росте и делении клеток молодого организма.
После прекращения развития организма, в жирных кислотах потребность сокращается, их же уровень в крови снижению не подлежит. Поэтому наши организмы и начинают их накопление в избытке, что и есть, в конечном итоге, смерть человека.
К полувеку жизни человека жировая ткань, её количество, становиться максимальным, и эта ткань «выталкивает» в кровь эти жирные кислоты, что ведёт за собой так называемые возрастозависимые заболевания – атеросклероз с диабетом пожилых (сахарный диабет пресловутого второго типа). Этим – то болезням и принадлежит пальма первенства в смерти пожилых людей.
Своего пика жирные кислоты достигают к годам 65 – 70-и, а этот возраст и характеризуется большинством смертей россиян. Чтобы раннего старения избежать, следует в любых возраста потребление жиров сводить к минимуму. Каждый возраст же в остальном должен делать свой акцент в питании.
Что есть чтобы не стареть женщинам
Женщинам – десерт. Для них считается нормальным соблюдение углеводной диеты – это различные крупы, картофель, жареные или тушеные овощи, некоторые сладкие фрукты. Десерт же, кстати, необходим вроде всем женщинам, в особенности «сидящим» на диетах, так как их рацион изначально обеднён жирами.
Прекрасному полу во времена репродуктивного возраста сладости необходимы, только различные пирожные нужно заменить засахаренными фруктами. Следует избегать легкоусвояемых глюкоз, которые содержатся в «жидком сахаре» — это сладкий чай, разные сладкие напитки. Такая глюкоза и есть причина ожирения, а «десертосодержащая» глюкоза развитию жировой ткани способствует в меньшей степени.
Мы узнали, что женщинам, чтобы не стареть рекомендована десертосодержащая глюкоза, засахаренные фрукты вместо пирожных и что многое зависит от накапливаемых жирных кислот, а что есть, чтобы не стареть мужчинам?
Во все времена считалось, что мужчины должны много есть. Современные воззрения говорят, что это очередной миф. Вспомним чем «заправлялись» крестьяне во время сбора урожая или сенокоса? «Заправка» была из луковой похлебки или ржаного хлеба с молоком и этого ведь хватало на «цельный» день.
Мужчины, которые не заняты физической работой, питаться должны трудноусвояемыми углеводами – это крупы, макароны. Ну и конечно же белковой пищей, нежирное мясо, творог. У мужчин высокая обновляемость мышечной ткани, поэтому потребность в белке должна быть высокой.
Физический труд для мужчин необходим не меньше чем и питание. Легкоусвояемые углеводы – сладкое и пиво, от них мужчины должны отказаться наотрез. Малоподвижный образ жизни с калорийной пищей становится прямым путем к ранней смерти.
Когда мужчиной употребляются легкоусвояемые углеводы без их расходования, это приводит к развитию так называемого абдоминального ожирения (жир находит свое отложение в области живота), которое сходно со старением по всем параметрам.
Что есть детям чтобы «не стареть»
Дети должны есть «по требованию». Из – за излишка жиров в рационе ребенка начинается раннее половое развитие, а следовательно, и раннее старение. Недостаток же задерживает половое созревание, из – за чего проблем с потомством не избежать.
Поэтому питание детей должно быть на «золотой середине» и следует почаще следовать детской интуиции. Детское пищевое поведение называется интуитивно правильным. Не нужно ругать сыновей за хватания на бегу кусков, дочерей же за постоянное и непрерывное сосание карамелек.
Мальчики обладают непрерывным обновлением мышечной ткани, таким образом ими и пополняется непрерывно запас энергии. Девочкам же, чтобы у них своевременно созревала жировая ткань, необходима эта вездесущая глюкоза.
Детей не стоит подвергать какому – то режиму и изматывать их комплексными обедами, в которых 3 – 4 блюда. Когда же ребенок попросит чего – то добавить, отказа не должно быть.
У детского «волчьего аппетита» простое объяснение, для молодого организма, как для топки в печке, необходимы «дровишки». Но если вес ребенка избыточен, тогда его рацион подлежит регулировке, а физическая нагрузка должна быть увеличена.
Бессмертие ценой бесплодия
Медики знают, как продлить жизнь в 1,5 раза. Этого можно достичь, снизив калорийность еды, ограничив потребление углеводов с животными жирами с раннего детства. Это подтверждено экспериментами на животных.
Только с одним «но», такое ограничение ни людям, ни животным не оставляло шанса на воспроизводство. При недостатке питания, жировая ткань человека растет плохо, половые гормоны не могут синтезироваться, репродуктивная способность женщин же не развивалась. Такая цена за долголетие, понятно, платится немногими.
Старческое слабоумие или как предупредить болезнь Альцгеймера
Оказывается с помощью чая можно «спастись» от старческого слабоумия, этот вывод был сделан сингапурскими учеными, по результатам своего исследования. Так как предупредить болезнь Альцгеймера?
Исследователи утверждают, что особенно полезным является ежедневное питие хотя бы одной чашки чая, не важно – зеленого или черного, в особенности это относится к женщинам, также и людям с высоким риском болезни Альцгеймера.
Авторами исследования был проведен анализ данных около тысячи жителей Китая с возрастом более 55 лет. Собиралась информация об их образе жизни, какое было питание и частности потребление чая, данные о состоянии здоровья выбранной группы собирались в течение 7-и лет. Кроме этого через два года ими проводилось стандартное тестирование на так называемую конгинитивную (познавательную) способность.
Некоторые мифы о болезни Альцгеймера, можно узнать из этого видео:
Интересно. Сколько времени может спать человек? Медики утверждают, что часов 12 – 14 подряд. У человека нет способности подряд проспать даже и сутки, хотя максимальная продолжительность сна не фиксировалась. Энцефалограмма определяла, что какими – то моментами мозг работал как будто бы он спит, в это время же глаза были открыты, что является не полноценным сном, а дремотой. Есть заболевания, которые связаны с сонливостью, так называемый синдром дневной спячки, гиперсомния, нарколепсия. Индивид просто много спит, засыпая в неподходящих условиях, а сон этим временем не постоянный, так называемый дискретный (разорванный). Подростки иногда подвержены синдрому периодической спячки, да и при таком сне молодыми людьми периодически «подбуживалось», к примеру, к походу в туалет.