Жить до 180 лет

жить до 180

Название: Жить до 180 лет.
Автор: Гласс Дж.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 93
Формат: pdf / rar + 3%
Размер: 2.06 MB
ISBN: 5-278-00330-8
Качество: отличное
Серия или Выпуск: Физкультура и здоровье
Пер. с англ./Предисл. Г. Демирчогляна.

   

Описание: 

В книге известного английского геронтолога Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.

Содержание книги:

180 лет — это совсем немного.
Победа над старостью.
Основные аспекты программы долголетия.
Как правильно питаться.
Потребности желез внутренней секреции.
Минеральные вещества.
Волшебная сила витаминов.
Секрет молодости.
Учимся у йогов.
Релаксация и долголетие.
Пламя жизни.
Вторая молодость.