Наиболее важная привычка, которую я сформировал за последние 10 лет — это привычка медитировать. Да, именно она и никакая другая.
Медитация помогла сформировать и другие привычки, а также помогла мне стать более миролюбивым, более сфокусированным, менее обеспокоенным комфортом, более благодарным и внимательным ко всему в жизни. Я далек от совершенства, но именно она помогла мне пройти такой долгий путь.
Название: Медитация — путь к себе.
Название: Медитация — путь к себе
Автор: Каганов Л.С.
Издательство: «Кокон»
Год: 1990
Страниц: 55
Формат: rar
Размер: 2.06 MB
Качество: отличное
Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Turbobit.net
Многолетний опыт применения медитации говорит о ней как об эффективной аутопсихотехнике, то есть это способ воздействия человека на свою психику и управлять ею в целях
— предотвращения душевных надломов,
— приобретения уверенности в себе,
— повышения работоспособности,
— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под её влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.
Книга кандидата биологических наук Юрий Леонардович Каптена посвящена древнему искусству медитации — одному из важнейших аспектов религиозной и мистической практики в истории человеческой культуры. Изложению практической части предшествует теоретический раздел, содержащий сравнительные исследования элементов медитативной практики в различных религиозных течениях, а также эзотерических концепций о сущности человека и его связи с Космосом.
Название: Основы медитации. Вводный практический курс
Автор: Каптен Ю.Л.
Издательство: Санкт — Петербург «Андреев и сыновья»
Год выпуска: 1991
Язык: русский
Качество: хорошее
Формат: RTF
Страниц: 255
Размер: 12mb