Пять упражнений Поля Брэгга для укрепления позвоночника и спины

Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте. Поль Брэгг предлагает пять динамичных упражнений. Они очень просты, легко выполняются. Упражнения этого комплекса не вызывают усталости. Постоянно выполняя их после коррекции позвоночника, можно не бояться подвывихов.

Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы шейного отдела позвоночника

Сильная корсетная мышца — длиннейшая держит позвоночник всегда в порядке. Цель этого упражнения укрепить длиннейшую мышцу в шейном отделе позвоночника.

Читать далее

Разминаем и укрепляем позвоночник или в здоровом теле здоровый дух

Почти все мы, так или иначе, занимаемся сидячей работой и ведём относительно малоподвижный образ жизни. Те, у кого нет автомобилей, в этом смысле немного выигрывают.

Для того, чтобы держать позвоночник и мышцы спины, а так же все органы, которые от этого зависят (практически все), я нашёл для себя несколько комплексов упражнений. Всем, кто страдает головными болями, болями в шее, спине, межпозвонковыми грыжами, гастритами, невралгией, болями отдающими в брюшную область, руки, ноги, симптом «тяжёлых руки», «тяжёлых ног», головокружениями, будет не лишним выполнять эти упражнения. Если вы занимаетесь бегом, другой зарядкой или спортом, то вам тоже может пригодится часть этих упражнений из них.
Читать далее

Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Позвоночник

Позвоночник – это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма.

Название: Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм
Автор: Брэгг Поль
Издательство: Крылов
Год: 2010
Страниц: 150
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,66 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Скачать с Dfiles.ru