Позитивное настроение
Позитивное настроение — это наш великий жизненный стимул и двигатель в сторону более удачного варианта судьбы. Ведь все наши действия и поступки часто связаны с настроением. Но что же это такое, и от чего оно зависит?
Многие замечали, что вот только было прекрасное настроение и вдруг всё пропало. Мир стал в серо-чёрных красках. Что случилось, куда всё делось?
Считается, что это просто уменьшилась энергия на том или ином энергетическом уровне. Что это за уровни?…
Первый физический энергетический уровень. Как мы его восполняем? Прежде всего, еда!
Каждый день мы кушаем, для чего? Чтобы восполнить потраченные запасы энергии тела! Ведь наше сердце гонит кровь по сосудам, мышцы наши работают постоянно, чтобы мы двигались, говорили, что-то делали, даже просто лежать, и то нужна работа определённых мышц.
А сколько различных в клетках веществ превращается из одних в другие — это тоже работа. Энергия затратилась? — Затратилась. Её надо восполнить? — Надо! Поэтому мы и чувствуем голод, нам не очень комфортно, настроение неважное — поели и какое-то время нам просто супер!
Мы восполнили нашу физическую энергию. Но чтобы эта энергия хорошо распределилась по телу и каждая наша клеточка эффективно производила нужные нам вещества и своевременно удалялись уже ненужные — необходима ежедневная физическая нагрузка!
С одной стороны это затраты энергии, но с другой стороны, как ни странно, происходит быстрое восполнение затраченного. Получается что-то вроде аккумулятора, который заряжают от источника тока, а для нас этим источником являются физическая нагрузка. Это тоже энергия для физического тела — пополнение нашего физического энергетического уровня.
Но вот мы размялись, что-то поделали — зарядку, пробежку, фитнес, прогулка по парку или что-то в вашем вкусе. Проходит определённое время — и опять чего-то не хватает для хорошего настроения, всё равно что-то не так. Вдруг звонок — приятный собеседник — возможно, мы и недолго беседовали. Но опять прекрасное настроение.
Послушали музыку, поиграли с котёнком, пообщались в соцсетях. Посмотрели мультики или фильм, почитали интересную книгу. Кто-то сделал нам подарок.
Настроение держится, т.к. всё это наполняет наш эмоциональный энергетический уровень. Все эти действия часа через два опять не будут приносить результата — потому что наш эмоциональный энергетический уровень заполнился и дальнейшие действия по его заполнению будут вредить другим уровням.
И наконец, ментальный энергетический уровень — как заполняется он, какие действия нужны для его наполнения, и как влияет его незаполненность или переизбыток на наше настроение?
Заполняет этот энергетический уровень усвоение каких либо знаний — обучение, чтение книг, интернет, тренинги, различные курсы. Но тоже не более 2-ух часов — затем переизбыток энергии будет вредить другим энергетическим уровням — и вы это скоро почувствуете — упадком сил и настроения.
Делаем вывод — чтобы как можно чаще оставаться в позитивном настроении — не в тоскливом и депрессивном — внимательно наблюдаем за нашим настроением — это своеобразный регулятор заполнения и истощения энергетических уровней.
Стараемся переходить с одного вида деятельности на другой. Не зацикливаться на наборе энергий какого-то одного уровня, т.е. однообразных действий более 2-ух часов. Иначе происходит накопление энергии на одном уровне и уменьшение её на другом — формируется дисбаланс между энергиями уровней.
Соответственно наши жизненные силы и хорошее настроение падают. А к чему всё это ведёт — к появлению неудовлетворения от жизни и различным болячкам! Поэтому очень внимательно следите за своей деятельностью и анализируйте — что вы переделали!
Кто-то испортил вам настроение — это он забрал вашу эмоциональную энергию — срочно надо что-то делать — чтобы её восполнить. Послушать любимую музыку, прогуляться, поговорить с приятными людьми, друзьями, подругами, заняться домашними животными, даже мультики и любимые фильмы увеличивают эмоциональную энергию.
Много физической работы более 2 ух часов — у вас начинает избыточно наполняться физический энергетический уровень и уменьшаться энергия других уровней — срочно меняем этот вид деятельности на любой другой или делаем перерыв минимум на 15 минут.
От обучения и полученной информации зашкаливают мозги — тоже уже не накопление, а переизбыток и энергия начинает засасываться с других уровней. Наше ощущение жизни становится не очень приятным.
В идеале каждые 2 часа мы должны заполнять тот или иной энергетический уровень, и тогда у нас целый день будет, ну, если не отличное, но очень даже неплохое настроение!
А так как все мы разные у кого-то происходит более быстрое накопление энергии, у кого-то более медленное. Всё зависит от индивидуальных жизненных скоростей — кому-то надо перерывы делать каждые 45 минут, а кто-то и два часа занимается чем-то одним без ущерба для себя.
Поэтому прислушивайтесь к своему телу. Как оно реагирует на различные ваши действия, делайте перерывы, или меняйте один вид деятельности на другой. А позитивное настроение и есть тот внутренний индикатор правильности наших действий. Удачи!