Как жить долго и счастливо? Без диеты, стрессов и обжорства
За последние несколько лет, я много времени и усилий вкладываю в то, чтобы быть здоровым. Я всегда был в меру здоровый, но часто хотелось иметь больше энергии, выглядеть лучше, и приятно узнать что-то новое. Я пробовал различные системы питания, например, питание овощами, отмена соли и сахара, отмена сладостей и даже сигарет. Я узнал благодаря этому много о здоровой пище. И по сей день большинство из факторов, которые являются нездоровыми, я по-прежнему избегаю. Отказался навсегда от курения, алкоголя и кофе.
И, что самое приятное в этой перестройке, так это то, что я делал все без принуждения, а наоборот с удовольствием. Я совершенно не принуждал себя к новым условиям питания. Я тщательно изучал рекомендованную теорию, испытывал ее на себе, и запоминал как мой организм на это реагирует. На основе изменений в количестве энергии и самочувствия очень легко было сделать вывод, что мне подходит, а что нет.
